Som en alkoholist på Systembolaget

Jag har verkligen ett stört förhållande till godis. Och det är så skönt att förstå att jag är långt ifrån ensam; att det liksom inte är så himla fel på mig ändå ;) Där har boken Sockerbomben - i din hjärna gett mig mycket.

Som andra missbruk så har jag velat vara ensam med mitt godis. Har jag vetat att jag skulle vara ensam hemma på, låt oss säga torsdag, så har jag längtat till torsdag och i och för sig förmodligen ätit godis måndag, tisdag, onsdag också.. men inte på samma sätt; inte lika lidelsefullt. Så kom torsdag! Redan från morgonen tänkte jag på var jag skulle köpa godiset, vad jag var sugen på oftast ingenting speciellt, om alls godis överhuvudtaget, men jag hade ju redan bestämt mig för att köpa och när jag skulle göra det. Tanken på kvällen med mitt godis, gjorde att jag klarade arbetsdagen. Och sen blev det ju helg - och på helgen får man ju äta godis. Unna sig.

Som en alkoholist med sin sprit.

Och man blir minst lika bakfull av godis. Och behöver återställare. Sedan vill man uppleva ruset igen. Så det är klart cirkeln aldrig rätar ut sig om man inte bestämmer sig! Så jag gjorde det.

Jag har inte varit helt strikt, men tillräckligt strikt för att inte vilja ha ruset. Förut var det beroendet (missbruket) som valde - nu är det jag. Jag kan stå emot den gamla vanan och ledas vidare på den nya. Plötsligt har jag tid till så mycket annat! Huvudet är inte ockuperat av planer och mina fria kvällar är just fria!

Elddopet kom idag. Ensam hemma, hungrig och var en timme på Ica Maxi (går inte så fort utan kryckor). Vred och vände på olika chokladkakor; såg kex jag aldrig sett förut; nya godispåsar och Ben&Jerry har ju kommit med jättegoda nya smaker! Men jag stod emot. Fan, jag stod emot! FÖRSTA GÅNGEN! Första gången när viljan att äta choklad var stor men min vilja att INTE äta var större :)

Som en alkoholist på Systembolaget.

Åt riskakor när jag kom tillbaka till bilen. Med tårar i ögonen. Så jäkla stolt över mig själv! Och efter middagen gjorde jag en dessert av hallon, grädde och en ruta mörk choklad som jag rev över. Det räcker ju faktiskt. Man behöver liksom inte en 200g chokladkaka där jag äter 180g och Tobias 20.. eller tre biskvier där jag äter två och han en. Eller en påse kanelgifflar där jag möjligtvis sparar två stycken och äter tolv.

Tack, tack, tack till mina hundar som måste gå promenader! Annars hade jag nog vägt några kilo mer och känt mig några ton tyngre..

Vad är det för FEL på folk?

Ibland får man en fråga men när man svarar så har den som frågat redan gått förbi och svaret studsar mot ryggen och tillbaka. Eller frågan kommer men blandas ut med en massa annat och trots att man formulerat ett svar märker man att det egentligen inte fanns något intresse.

Det finns också kanske samma typ av människa? dem som inte heller svarar när man själv ställer en fråga. Utan liksom svarar med att prata om någonting annat eller inte säger någonting alls. Kanske för att de tror eller tycker det är så man skall göra?

Jag kanske är uppfostrad fel eller har ett snedvridet sunt förnuft - men jag svarar då när någon frågar. Alltid! Och jag skulle aldrig fråga någonting jag inte finner intressant och vill ha svar på. Om detta är ett socialt spel jag inte förstår, så kan vi väl spela ett annat lite mer lättbegripligt? Please ;)

Speciell kärlek

Min allra största kärlek i livet heter Gibson. I drygt tio år har vi levt tillsammans och jag älskar honom så det gör ont! Han är världens bästa. Alla kategorier. Och han charmar de flesta med sitt lugn, intelligens, förmåga att känna och förmedla känslor samt hans integritet som gör att han inte är så "på".

Husse är på jobbet och Semla på kollo hos vänner. Då njuter Gibson & jag av att vara tillsammans bara han & jag <3

Trimmar triceps

Det blev tillslut så att vi åkte till Jonte & Sara och lånade kryckor :) Gosade med deras söta valp Myra också. Skjutsade sedan Tobias till jobbet och körde bil för första gången utan skor. Skitskum känsla!

När jag kom hem lade jag mig på en madrass i skuggan på altanen och vaknade när Åsa och Sebastian kom. Då låg jag visst i solen så det var bra att de kom! Fick underbara rosa rosor, en skir vätt och cerise nagellack. Alla fina rosa nyanser ;) Supertrevligt att ha dem här!

Sedan hände allting väldigt fort. Tobias kom hem från jobbet, Tobias#2 & Sandra kom och lånade Semla över helgen och mitt i allt kom vi på att Axel fyller år och bjöd till kalas!

Phu.

Vi tog Gibson med oss, åt tårta och socialiserade två timmar innan vi utpumpade åkte hem. Och det här med att lära sig gå med kryckor.. Tough shit!

Tådj*vul

Knappt sovit inatt. Vaknat pga dunkande tå och sen inte kunnat somna om. Läst en stund, somnat, vaknat av dunkande tå.. osv. Smärtan har gått från mer ytlig till kli-smärta inuti. Kan det vara benet, leden eller whatever som håller på att hela?

Svinont gör det iallafall och jag lade desperat ut en efterlysning på kryckor på Facebook inatt. Har fått en del svar men då är det ju den där lilla detaljen att ta sig dit ;)

Idag skall inga skor sättas på denna fot! Och må jag klara att gå så lite som möjligt.. (ehm) Aldrig har jag väl velat löpträna så mycket som nu, haha!

Två olika människotyper

Ok, det finns ju flera men idag kom jag att tänka på två.

Dels finns det hon går alldeles utmärkt att byta ut till 'han' som påpekar någonting för att hon inte vet att jag tycker/tänker/gör på samma sätt

och så

finns hon som påpekar någonting för att hon mycket väl vet att jag tycker/tänker/gör på samma sätt

Båda vill framkalla reaktion och jag tycker båda situationerna är läskiga! Ibland orkar jag inte vara stark eller modig - eller helt enkelt inte VILL - och säga att jag faktiskt också tycker/tänker/gör så. Det skapar ofta vidare diskussion och ibland känns det mer attraktivt att liksom bara hålla med. Dock kan det då, i den senare situationen, uppstå akwardness eftersom personen ifråga väntar sig en reaktion, får ingen och poff! Är man sedan icke trovärdig?

Man vet ju själv vad som är sant. Och viktigast är alltid att hålla sig till sanningen. Dels biter du dig inte själv i svansen, du behöver inte lägga energi på att fabulera lögner och framförallt skapar du förmodligen större och starkare relationer.

Anledningar att fira

- det är jag bra på att finna!

Igår var första dagen på Tobias extrajobb. Delat med sin firma skall han agera expert inom cykel- och skidsporten. Passar honom perfekt!

Firade med att göra en än mer nyttig variant av Glutenfri chokladkaka deluxe. Minskade chokladen till 200 gr, smöret till detsamma, sockret till 0.5 dl (!) och kaffet till detsamma. Äggen minskade jag dock inte, så det blev nästan en brun äggkaka ;) MEN oerhört god, lagom söt och perfekt med grädde & björnbär. Dagen till ära.

Det blev även ett fint mellanmål när jag kom hem från stallet idag ;)

Ibland är jag lastgammal

Igår åkte vi till IKEA för att köpa garderober till en lägenhet. Då jag ganska snabbt kände att tån krullade sig av smärta, så erbjöd sig Tobias att skjutsa mig i kundvagnen. Jag avböjde vänligt, men bestämt. Han har tidigare kommit med den briljanta idén att jag skall använda foppatofflor. That so NOT gonna happen..!

Hursomhelst så var den inte den biten av åldrandet jag ville belysa. Utan det faktum att ett jobb jag sökte i söndags bara efterfrågade namn, telefonnummer och ÅLDER! CV var inget krav, stod det. Då jag tidigare blivit refuserad pga. att jag anses överkvalificerad så valde jag att inte skicka med mitt CV. Men nu känner jag ju att jag kommer bli refuserad pga. min ålder. Varför skulle annars det vara så viktigt för dem att veta ålder - men inte exempelvis arbetslivserfarenhet? 

Det är ju mycket billigare nu att anställa unga vilket i och för sig är jättebra!! men inte för mig, buhu.. så jag borde ha skrivit ålder: 25. Även den bästa kan väl slinta på tangenterna?

12 år igen

Idag följde Johanna med till stallet medan killarna for ut på en liten springtur. Hon har inte hållit på med hästar på ett tag, så vi kände oss som 12 år igen; cyklandes till stallet en söndagsmorgon :) Det var supermysigt att ha henne med! Efter en långpromenad i skogen så stod vi i hagen, pratade och lät solen steka. ÅH, vad jag tycker om den där tjejen! <3

Godis! Så nu kan jag sova ;)

Det blev en storstädning av huset igår. Kändes lika bra, annars blir det inte gjort.. Det innebar att varken sovplats eller mat var färdigt när Hans & Johanna kom kring 21-tiden.. men vi är så bra tillsammans att det liksom inte gör någonting <3

Idag har Hans sprungit halvmaran och vi andra blev minst lika trötta, haha. Nu är grabbarna på bastukväll i Hagaviken och vi har haft tjejmys här hemma, Johanna & jag. Vi nöjde oss inte med fem nakna killar i en bastu.. vi ville ha Magic Mike! Ni som inte sett filmen och vill helt ärligt alltså, totally teenager dregla lite över halvnakna män.. killar.. dudes. Se den..! ;)

Och jag har ätit godis. Köpte smågodis på Ica Maxi. Bara för att.. jag kan? Jag ville prova. Var det lika gott som jag drömt om i tjugo dagar? Nej. Inte alls. Och jag fick snabbt huvudvärk och typ ont i munnen. Nu har jag, förutom huvudvärken, en sorts yrsel/dimma - som om jag druckit fem koppar svart kaffe ungefär.

Men det var skönt. Ett planerat återfall. Och piedestalen, där smågodiset har stått, har rasat. Jag hoppas för gott.

Sömnsvårigheter vid sockeravvänjning

Fortfarande svårt att sova om nätterna, trots att jag är trött? Tydligen kan det hänga ihop med sockeravvänjning. Det är liksom bara ett bevis på vad socker gör med ens kropp..! Nu är jag inte 100% avhållsam till socker men godis har jag inte ätit på.. 19(!) dagar :) Så jag har ju tycker i alla fall jag! DRASTISKT minskat mitt sockerintag till nästan ingenting. Ätit tårtbit och efterrätt på två "kalas" men inte hemma, och det enda bröd jag ätit är hemmabakat surdegsbröd på dinkelwhatevermjöl, salt och vatten. Inget bröd som triggar (phu) men däremot inte totalt snällt mot min mage, tyvärr. Och tyvärr igen.. jag har ätit rätt mycket av det ;)

Hursomhelst, trots trött morgon och djääääääääääävulskt ont i lilltån (ondare än igår), tog jag med mig Semla och cyklade till stallet. När vi kom fram blev jag bjuden på kaffe och sedan drog Cissi och jag ut i skogen med hundarna. Jag haltade men hittade ett fint sätt att ta mig fram - det går kungligt om man liksom går på insidan av foten ;) Hundarna fann varandra så härligt för Semla att träffa supersnälla hundar så hon kanske kommer över sin rädsla litegrann.. rätt så direkt och blev nog glada att de funnit någon som matchar i fart! Och som även har en tydlig av-knapp. När vi sedan kom hem gick hon direkt till sängen och kommer nog sova i flera dagar, haha.

Kunde inte göra så mycket annat i stallet än fylla hö, mat och mocka i uteboxen. Att rida är tyvärr inget alternativ just nu.. Tog dock in söt-tösan och pysslade om henne. Hon fyller nämligen sexton år idag, så det är klart hon fick extra många morötter och äpple <3

Ikväll kommer våra fantastiska vänner från Kiruna på besök! Skall vila en stund och sedan dammsuga och bädda "deras" säng :) Har verkligen saknat dem!

Ekoringen i Luleå

Jag vill göra reklam för Ekoringen i Gäddvik, Luleå. Ett FANTASTISKT stadsnära paradis för ekologisk odling och sund djurhållning. Man kan köpa ekologiska ägg och grönsaker, samt hantverk. Vi var där igår; myste med lammen och blev sugen att själva skaffa höns!

Arbetsträning i stallet

Ledig idag. Ok, tänker ni kanske.. jag är ju ledig varje dag? Men jag både ser och känner som att stallet är ett jobb. Inte ett jobbigt jobb såklart! men ändock ett ställe jag åker till för att jobba. Är dessutom där i snitt fyra timmar per gång, så det är som en halvtid ett par dagar i veckan :)

Däremot skiljer sig detta genom att det samtidigt är rehabilitering. Lite grann som arbetsträning. Tiderna är inte så superstyrda men vissa saker i en hästs liv är samma tider - såsom frukost, lunch och middag samt in- och utgång till/från stallet men nu står de ute dygnet runt. Så de måste jag ju också rätta mig efter. 

Jag är både trött och utmattad när jag kommer från stallet - men också förbannat lycklig! Dels för att djur ger mig så mycket och jag ger dem och dels för att jag får planera, strukturera och hålla ordning som jag älskar jag vet, det är sjukt utan att det är någon form av press eller prestation. Jag gör det för att häst och hästägare behöver min hjälp och det, tillsammans med den faktiska underbara tiden i stallet, kommer göra mig frisk! Jag måste bara hålla mig i hatten lite ett tag ;)

Det gör ont att bli trampad av en häst

Jag har laddat inför ett inlägg om hästar och mindfulness, som jag tänkte skriva idag. Men så har jag blivit trampad på foten av nordsvenske Kevin, så jag mår mest illa och tycker synd om mig själv med popcorn. Tur han inte krossade hela min fot..

Tupperware

Jag har varit på mitt livs första Tupperware-party! Johanna bjöd in till kalas och jag var först tveksam.. men det är ju kul att vara social när man orkar.. och idag orkade jag! Trots frånvaro av sömn inatt så har jag varit pigg idag.. och då visste jag - mensen skulle komma! Så YES, nu har mensen kommit och jag kan se fram emot två sköna veckor innan helvetet börjar om igen med pms och skit ;)

Men åter till tupperware! Som sagt en skön social institution med skratt, gott fika och demonstrationer av helt perfekta produkter dock väldigt dyra men det är väl beviset att de är bra? i alla möjliga färger och former. Jag drogs naturligtvis till allt som andades pastell och främst rosa.. så ni månntro jag skrek av glädje när jag insåg att jag skulle få en gratis bunke i ROSA om jag beställde någonting. Så jag beställde en billig grej och döm om min förvåning när jag då vann på en lott och fick välja en CERISE liten bunke som pris! Lyckan var för Ullis total.. det var värt varenda steg jag gått för att ta mig dit ;)

Dålig matsmältning?

Ok, jag är rätt säker på att jag har dålig matsmältning/förbränning. Men.. haha.. jag bajsade precis ut osmälta lingon från gårdagens lunch! Normalt!? Hahaha.. snacka fundersam jag blev när jag såg röda små korn flyta omkring.

Ligger efter

Har ätit hela natten känns det som. Första svängen riskakor, andra dagens efterrätt (med extra grädde, ovispad) och tredje fyra knäckebrödsmackor med a shit load of Bregott och ost.

Anledningen är att jag hade myrkryp i överkroppen. Då äter jag, läser och somnar sedan. Som en dubbel distraktion. Problemet var bara att jag vaknade igen och igen av krypen och inte förrän efter fyra somnade jag på riktigt.

Om man sover till halv ett mitt på dagen får man skylla sig själv. Kroppen var inte trött, även om huvudet var det. Jag vägrar vända på dygnet det hör tonåren till så nu är det bara att studsa upp och börja dagen.

SÅ MÅNGA FRÅGOR!!

.. och så djävulskt få svar.

Bra efterrätter för livsnjutare

Som bekant har jag slutat äta godis dag 15 idag yeey och det plågar mig varje dag. Varje morgon och jag menar VARJE morgon tänker jag "undrar om Tobias skall vara borta nåt ikväll så jag hinner köpa godis och äta". Jag har klarat mig ifrån det femton morgnar och jag skall klara minst lika många till!

Men jag tycker att njuta av livet är lika med att äta gott. Och då menar jag inte bara mat. Jag älskar mjuka kakor, kladdiga kakor, små kakor, stora kakor, bullar, tårtor, cheese cake och andra efterrätter. Och det går ju faktiskt att njuta av sådana utan allt för mycket socker och definitivt utan VANLIGT socker. Igår gjorde jag en blandning med

• 3 skivade svenska äpplen
• 100g ekologiskt smör
• en stor bunt havregryn gjorda på nakenhavre
• en hel massa kanel
• lite agave sirap

som jag stekte ihop i en stekpanna och vi åt tillsammans med havremjölk i ett glas. Tobias tycker det är lite osött men jag gillar det! Och mätta blev vi :) Nakenhavre är betydligt mer mättande än vanliga havregryn.

Idag har jag varit lite mer avancerad, då jag varit så sugen på cookie dough ett bra tag nu.. och jag älskar grädde men har till min stora sorg upptäckt att magen inte klarar av det längre. Köpte laktosfri grädde idag för att kolla status. Vore härligt om det är ett alternativ!

• en näve mangobitar (jag var sugen på mango idag)
• valfri mängd vispad grädde
• hemmagjord cookie dough*

Recept *ulricas cookie dough

100g ekologiskt smör

1.5 msk ekologisk kakao

1 ekologiskt ägg

2.5 dl mandelmjöl (tog allt jag hade men tyckte det blev för ofast deg..)

1 msk fiberhusk (för att fylla ut ovanstående - jag vill eg. inte ha i fiberhusk)

1 msk agave sirap

Jag smälte först smöret och tillsatte sedan allting eftersom. Kanske är det bäst att röra ihop ägg och mjöl i en bunke först och tillsätta smör och kakao sedan.. för ägget kan ju lätt bli stekt om man inte aktar sig tänkte inte på det, hihi, men det gick ok ;) Ställde sedan in det i frysen 45 minuter, blev en ganska fast 'deg' som gick bra att greja med.

Smaken blev väldigt bra, känner jag nu yes, här händer det i realtid så dessa går säkert att baka ut och grädda, om man tillsätter lite bakpulver.

Nu skall jag ta med mig denna skål till soffan och läsa lite. Håll tummarna att grädden inte raserar min mage, att äta grädde är för mig oerhörd livsnjutning! 

Mix av piller

Jag orkar inte ha det såhär. Trött i dubbel bemärkelse och huvudvärk som drar ner hela mitt välstånd. Sedan jag började om med mini-piller i mars så har jag dels svällt i kroppen och dels fått sådana hemska (fysiska) pms-besvär.

Slutade med dem när jag började äta min andra medicin men då uppstod ju andra problem.. jag vågade knappt ligga naken nära min sambo med risk att bli gravid ;) MEN.. det står i bipacksedeln att medicinen kan krocka med hormonella preparat, och jag som i mig själv är en hormonbomb.. reagerar såklart rejält.

Hursomhelst var det samma visa för en månad sedan så jag tar mina gravidsymtom och väntar på att mensen dyker upp idag eller imorgon!

Tok-Frans? Gnäll-Fia?

Nä, jag skall inte prata genus.

Jag kallades Tok-Frans igår och idag är jag Gnäll-Fia. Nåt så överjävulskt trött och huvudvärk. Eftersom jag så sällan har huvudvärk är det jobbigt för mig. Kan äntligen slappna av och ligger i sängen och väntar att värktabletten skall verka. Har sovit nästan 12 timmar inatt (steg upp och åt vid fyratiden och läste en stund) men det känns som två.

Vi har haft besök på förmiddagen. Bland de mest underbaraste människor som finns faktiskt :) Pratade, åt brunch och grabbarna planerade framtid. Söndagsbrunch är egentligen något man borde införa som en återkommande aktivitet!

Nä, vad säger ni om en bra film? Nåt gott att äta och en massa kramar? Jag röstar för det. Men först vila ;)

Struktur & planering

Jag gillar att ha koll. Kontroll. Välplanerad. Strukturerad. Alltid i tid.

Vad händer i morgonbitti? Under dagen? Kvällen? Vad skall göras? Vad hinns med? Och nu även - vad VILL jag göra?

Har ibland fem olika klädkombinationer i omlopp. Alltid struktur. Planerat. Ändras planerna är det oftast för att jag klär av mig och sover istället. Andra snedsteg från planen göres sällan. Eh, ni fattar att jag överdriver lite va? Fast bara liiiite, hihi 

Finns ramen. Strukturen. Planen! Ja, då är det enklare att liksom 'tänka utanför boxen' och freestyle:a. Det gjorde jag dock sällan, eller aldrig, förr. Nu gör jag det gärna.

Imorgon har jag stalljour. Skall vara på plats 07.00 och innan det skall hundarna ut på långpromenad. På eftermiddagen är det studentspex tillsammans med Tina & Carina, följt av födelsedagsmiddag för svärfar. Följaktligen krävs minutiös planering från min sida, för att jag däremellan skall hinna sova i allafall en timme.

Kläder för hundpromenad ligger i en hög. Stallkläder i en annan. I den tredje högen ligger 'kvällskläderna'. Och väskan med ridutrustning och ombyte är packad, liksom matsäcken :)

Nu är det godnatt. Sov gott!

Time to hit the gym!

Om en stund skall jag möta kärleken på gymmet. Eftersom jag bara kört ett bodypump-pass på nya gymmet, så känns det spännande att börja dra i de fria vikterna. Äntligen! Intensiv hästperiod och godisavvänjning har förhalat min debut. Men nu så :)

Har börjat med projekt källare men det tar tid. Ok, jag har sagt att det FÅR ta tid.. men det är ändå frustrerande. Och när jag inte har godis att ta till mot tröttheten yep, så deep down är jag så är det ännu jobbigare. Jobbar på korta perioder och pausar i sängen däremellan. Fredagkvällen blir således att ägna åt källaren men det skall bli underbart att hämta soffan och inreda det till ett rum att vara i!

Från morgon till kväll

Sov till halv tolv(!). Sallad från Ica Maxi. Kram av mamma. Vila på sängen. Träningspass i trädgården. Kort hundpromenad. Coleslaw. Hamburgare. Surdegsbröd. Game of Thrones. Sockerbomben. Sova med hjärtat i min hand.

SVÅR abstinens

Den ger aldrig med sig! Abstinensen. Fysiskt uttryckt i seghet, lätt huvudvärk och svårt att läsa(!). Bokstäverna liksom flyter ihop. Psykiskt så känner jag mig nedstämd, ensam och värdelös.

11 dagar utan godis.

Springa intervaller med travhäst

Dagen utvecklades från en planerad dag hemma med dammtorkning, till en eftermiddag i stallet.

Det var rätt kallt. Soligt men väldigt blåsigt. Hade tänkt att bara promenera med hästen, men efter att jag sovit ett par timmar kände jag att det fanns energi för mer! Snörde på mig löpardojjorna istället och drog med henne på intervallträning!

Började med lång uppvärmning i skritt, sedan travade jag henne i sanden medan jag sprang bredvid. Det gick skapligt men mitt löpsteg blev inte det bästa när jag samtidigt var tvungen att hålla emot i grimskaftet och bromsa.

Så jag slutade helt enkelt bromsa. Sprang istället det snabbaste jag förmådde och lät henne sträcka ut i trav bredvid mig. Öronen framåt, frustningar och en helt annan pigghet uppenbarade sig i hästkroppen! Underbart att se och känna!

Av förklarliga skäl orkade jag bara denna fart i intervaller men såhär i efterhand är jag grymt imponerad att jag klarade ens det.. hon är trots allt fd. travare ;) Ett bra pass som avslutades med lugn skritt och mycket mys. Ingenting jag orkar flera gånger i veckan men absolut då och då!

Var det här förälskelse uppstod?

På stenarna till höger stod Tobias med handduken och bredde om mig. Den där varma natten i augusti. Vi var bekanta men ändå inte; i alla fall jag såg honom på ett annat sätt denna natt. Vi var ett gäng kompisar som badade och det skulle dröja innan det blev någonting mer för två av oss. 

Men ändå. Det var magiskt. Sista varma natten den sommaren och jag fick uppleva det hela med min allra bästa vän Annica. Och den där snygge killen jag träffat ett par gånger tidigare i olika tränings- och tävlingssammanhang.. han verkade ju intresserad av mig? ;) Det blev en lång natt och när vi gick hem så bäddade jag in det som ett minne, inte en början på något som blivit så underbart!

Livet är föränderligt och oförutsägbart :)

Hundar gillar variation

När jag bodde närmare city så var det enklare att variera hundpromenaderna. Nu bor vi på andra sidan långa bron och har visserligen lyx lyx lyx lyx lyx oändliga variationer på skogspromenader och om man vill titta på flashiga villor.. men hundar gillar variation på dofter, spår och intryck.

Så jag får trixa lite. Passa på att promenera med dem när vi hälsar på någonstans har jag visserligen alltid gjort och, som idag, följa med husse i bilen och bli avsläppt på något intressant ställe och sedan promenera hem.

Jag ÄLSKAR mina hundar och vill att de skall ha det allra bästa liv som finns! Därför gör det mig så glad att kunna ha dem lösa varje dag Gibson går alltid lös och idag kunde även Semla springa fritt. I skogen är det nu så många djur som vaknat till liv och skall vänslas, så vi har henne i koppel där - men här var det långt till småfågelbon och gnagare :)

De hade mycket att lukta på och avståndet tog längre tid än rimligt att tillryggalägga, men även jag njöt av att se lite annat än our side of town och nu myser vi alla tre i sängen och är extremt nöjda :)

Dagens..

.. huvudmål - kyckling med potatis och morötter
.. att-göra - klippa klorna på hundarna
.. vill-göra - baka cheesecake
.. träning - cykling t/r willy's i stan
.. kärleksförklaring - "Du är så fin vännen"
.. nojja - muffinsmagen (pms)
.. mejl - terapeuten
.. blogg - tyrashastar.se
.. telefonsamtal - mamma
.. svtplay - ponnyakuten
.. dryck - pepsi max
.. promenad - i skogen
.. film - better living through chemistry
.. låt - riptide
.. känsla - otålig
.. bok - kvinnors nära relationer
.. tv-serie - elementary
.. sms-konversation - annica
.. fulaste

.. finaste 

.. mammigaste

.. överraskning

.. godaste

..experiment

.. livsnjutare

Bekräftelseknarkare

Kan inte sova. Kanske för att jag mår så bra? 

Har haft en suverän dag i stallet, är så oerhört lyckligt lottad som får/kan vara där och hjälpa till. Jag är en riktig bekräftelseknarkare!

Inte att jag behöver höra hur bra jag är.. utan vetskapen att det jag gör uppskattas. Om jag kan hjälpa någon och/eller få någon att må bättre på något sätt.. då mår jag också bra. Ok, så är det för alla men.. märk mitt ord - knarkare ;) Det är så jag blivit utbränd men det är också den insikten som nu gör mig frisk och kommer få mig att inte trilla dit igen!

Tobias #2 har varit här ikväll och käkat middag. Vi tre har verkligen stora planer och livsmål att tala om och drömma ;) Ytterst intressant! Det får mig också att må bra och våga se framtid.

Innan det motionerade jag Gibson och Semla, var för sig. Cyklade med den sistnämnda och wow, vad hon springer! Nu när vi inte vill släppa henne i skogen, pga alla djur som skall para sig osv, så känns det bra att hitta alternativ träning så hon får utlopp för sin energi.

Slutligen. En hel vecka + en dag. Utan smågodis. Hu, idag var det jobbigt but I can be proud of myself!

Jävla psykfall!

Ursäkta språkbruket. Psykfallet är jag.

Fysiska läget är bättre. Tror "gymnastiken" i kombination med Tobias massage hjälpte rätt mycket. Och så nattens vila förstås. Skall bli intressant att rida senare idag, skall verkligen tänka på att slappna av i högersidan. Axeln tenderar att åka upp mot örat när skadan är så "öppen" och skör, som den är nu. Sedan får jag väl stå som en väderkvarn och veva igång blodet igen, hehe.

Psykiska läget är något sämre, men det är väl ingen nyhet? Pallar inte ens att gå till terapin idag. Yeah, tummen upp Ullis! ;) Ridningen får bli min terapi idag, vilket i och för sig är den allra bästa!

Spjut genom bakhuvudet

Låter som en scen ur Game of Thrones. Det är dock min högersida jag beskriver.

Ett spjut som går in bakom örat och ner till skuldran. Eller varför inte in vid rotatorcuffen och ut bakom örat?

Det gör så jävla ont att jag ibland får kväljningar.

Hästnörd

Ligger i sängen och plöjer Ponnyakuten på svtplay. Har redan sett åtta avsnitt, sex stycken to go. Tidigare tittade jag på Ryttareliten men de är definitivt för elit för mig ;) Deltagarna i Ponnyakuten är på gränsen för elit för mig också, haha!

Igår köpte jag ridskor för mina sista pengar. Halkade i stigbyglarna när jag red i fredags, så efter konsulterande med min sambo så enades vi om att säkra ridskor är en viktig investering.

Och så kikar jag dagligen på blocket.se för att se om det dyker upp annonser "skötare sökes". Inte för att jag inte har en superhärlig sköthäst eller trivs fantastiskt väl med allt och alla i stallet.. utan just därför! Jag är skiträdd att jag inte får vara kvar. Jag känner att det är så bra för min rehabilitering att vistas i den miljön utan direkta krav! men ändåää krav och stort ansvar och det stärker mig. Både att jag ser att jag klarar att bemästra det stora djuret men också att få fixa, städa och planera som jag älskar! utan tidspress. Jag blir lugn, riktigt lugn. Yep, jag blir trött.. men det är en positiv trötthet :)

Hästnörd. Ja, och snabbt gick det ;)

Det här med socker, del 2 ;)

Idag har jag ätit av samma fika som igår men ingenting triggades igång. Det verkar vara my mind som spelar mig ett spratt? Jag har tydligen ett resonemang som jag gärna blir av med för övrigt! som lyder "jag har redan ätit onyttigt idag så jag kan lika gärna fortsätta"

Det insåg jag idag. 

Och eftersom jag insett det så kan jag förhoppningsvis göra någonting åt det. Och idag valde jag att istället resonera "jag har ätit onyttigt men det får räcka för idag". ;)

Hoppas jag kan befästa det i mina dagliga tankar.

Det här med socker..

Åt tårta i morse och nu har jag precis tryckt i mig en kaka Marabou Black. Trots att jag ätit mat också. Alltså triggades jag av morgonens socker.

Klarar jag ett test till eller måste jag köra strikt? Det är frågan.

Vilken fysik jag har!

- och det är en jäkla tur, när psyket sviktar ;)

Nä, jag skall vara stolt över mig själv idag. Completely. Somnade aldrig om efter kl ett inatt utan tog den där långpromenaden jag funderade på och sen flödade kreativiteten och jag skrev och ritade, med mitt ringa kunnande födelsedagskort.

Efter åtta åkte vi till svärmor, som fyller sextio idag, och bjöd på frukost. Helt suveränt trevligt, synd bara att Peter, Johanna & lilla E inte var där!

Och strax efter 11 var jag i stallet och gav alla hästar mat. Att jag överhuvudtaget klarade att köra dit.. är en gåta. Och att jag kom mig hem också! Nästan fem timmar senare..

Var ute och red också. Erica kommer hem med nattåget imorgonbitti so I figure she'll be pretty tired och kanske inte vill ha dåligt samvete över hästen, det första hon får. Red ut med en stallkompis, vilket var extra närande :) När hon vänt tillbaka så jobbade jag på i trav rätt mycket - tur det började regna så det maskerade min (vår) svett ;) Bra pass!

Men nu är jag trött. Ooh. Min fysiska status är fortfarande stark men försvagad till 60%. Måste jag kuta så gör jag det. Men helst inte ;)

Sleepless in Luleå

En en hel dag utan vila, ja då kan jag inte sova på natten. Som om allt då går på högvarv och vägrar släppa.

Har legat vaken i drygt två timmar och tittat ut på himlen som skiftat från mellanblå till ljus.

Är jag tokig om jag tar en promenad? Och vad tycker egentligen hundarna om det som skulle kunna sova till mid-day om de fick? 

Sockerfri dag 4.

Yes, jag gör ett nytt seriöst försök! Läser Sockerbomben av Bitten Jonsson och har insett att jag verkligen har en ökad känslighet för kolhydrater. Dessutom är godis, för mig, så mycket känslor, tröst och belöning. Skall återkomma till detta vid ett annat tillfälle - nu vill jag beskriva min känsla i kroppen.

• tryckande värk mellan ögonen (i motsats till migränen som satt i pannan och tinningar)
• lätt frånvarokänsla 
• darrighet eller mer kanske ostadighet? 
• lätt illamående, som ökar efter att jag ätit

Till att börja med tar jag bort godis. Skall på födelsedagskalas imorgon och kommer att äta tårta. Funkar inte det, utan triggar mig järnet, så får jag överväga strikt sockerförbud usch jag avskyr ordet förbud! men jag vill börja såhär.

Livet är för kort för att inte levas.

Underbar dag i stallet

Imorse fick Gibson en efterlängtad långpromenad. Han & jag <3 Sedan hoppade jag i ridbyxorna, efter mysig frukost med kärleken, och cyklade till stallet.

Borstade av en lerig liten tjej och drog sedan ut på en helt fantastisk ridtur i skogen. Inte så varmt i luften men värmande sol tricket är att ha mörka kläder på sig, så man inte fryser ihjäl och vi jobbade oss varma. Tog god tid på mig med det avslutande markarbetet och hann sitta och prata med stallägaren innan jag var tvungen att cykla hem.

Har nu varit hos nagelteknologen samt planerat en födelsedag. Ligger på kökssoffan och är så infernaliskt trött! Orkar nog inte se ESC semi ikväll heller.. ;)

Yrsel - migrän

Eftersom jag vaknade med bakiskänningar imorse, utan yrsel men med lätt huvudvärk och fortfarande ljudkänslig.. så började jag fundera.

När huvudvärken sedan stegrade och blev outhärdlig när jag sprang med Slätta i skogen, för att mattas av när jag stod och borstade.. och sedan maximalt gav mig en käftsmäll då jag böjde mig ner och kratsade hovarna.. ja, då blev jag övertygad.

När jag kom hem googlade jag på 'yrsel migrän' och jajamän.. det kan tydligen också hänga ihop. Det förklarar även varför jag varit så väldigt dålig i magen ett par dagar. Jag har dock bara haft migrän typ två gånger förut, men förutom karusellyrseln igår så känner jag definitivt igen känslan jag har nu, både i huvudet och i kroppen i övrigt.

Trots detta hade jag stunder i stallet och under vår skogspromenad, då jag verkligen njöt!

Nu skall jag snart smyga mig upp ur sängen och tvinga i mig lite mat. Kisar jag så kan jag nog titta på senaste avsnittet av Elementary samtidigt..

Game on

Vaknade tidigt och känner mig bakis. Efter en promenad med hundarna i sol och minusgrader, känner jag mig trött men vid gott mod. Skönt med frisk luft!

Nu skall jag avsluta omplanteringen, som stod on hold igår, och titta på ESC semifinal från igår hoppas verkligen den finns på svtplay. Sedan cyklar jag till stallet och viger några timmar åt det.. för idag kommer jag ta det megalugnt!

Game over

Phu! Vilken förbannad yrsel jag haft idag! Vaknade inatt av att hela sovrummet rörde på sig och fram tills för typ en timme sedan har karusellen snurrat. En riktig tonårsfylla kan man säga..

Jag har inte kräkts från munnen men från andra hållet, så att säga Indian style, och när jag väl åt hade jag inte ätit någonting på 22 nästan ett dygn timmar. Huvudvärken from hell. 

Har befunnit mig i sängen tillsammans med hundarna men nu har jag ätit dagens andra mål samt duschat och känner mig rätt fräsch. Förhållandevis alltså. Tobias har varit till stallet och, med mig i telefon som konsultation, gett mat och kollat att allt ser bra ut. Jag hoppas jag kan åka dit och rida imorgon!

Avbokningar

Jobbig natt både fysiskt och psykiskt. Det fysiska ligger i den oerhörda träningsvärken jag har. Över hela kroppen förutom bröst och vader.. Skall ta en långpromenad med hundarna och hoppas blodgenomströmningen sakteliga börjar reparera de stackars muskelfibrerna i framsida lår. De har det jobbigast.

Bokat av två appointments idag. En pga. den fysiska belastningen och en pga. den psykiska. Dock har jag hästen men det blir lugnt där idag kommer då definitivt inte upp i sadeln med denna träningsvärk och i övrigt blir det att ligga i soffan och läsa.

Yep, en "sån" dag men jag får inte se något nederlag i det.

2x pan pizza medium

Trots att vi delade dem på fyra vuxna så är det en slice kvar och alla är jättemätta. Det är bra tryck i dem! Lots of cheese and love.

Än mer love får man från Tobias guddotter tillika brorsdotter och hennes föräldrar. Så underbart härligt att de kom förbi trots att jag inledningsvis var så extremt trött att jag inte tog mig ur sängen, sorry för det. Jag älskar spontanbesök! Och timmarna innan var Benny här med Sune. Då blev det kaffe och chokladbollar. 

Vilken mysig söndag!

Träningsvärk?

Oh My God!

Kan knappt gå. Och ni vet hur det känns att ta sig upp och ner från toalettstolen..

Stalljour imorse och igång före halv sju. Jag är ju en morgonpigg varelse men att gå och lägga mig efter 01.00 inatt, tog nästan knäcken på mig ;) Trodde jag sovit en kvart - MAX - när alarmet ljöd kl sex. 

Eftersom jag vet att träningsvärk botas bäst med 'rehabpass' efterföljande dag, så tog vi en långpromenad i skogen med häst och hund på morgonen. När jag kom hem tänkte jag ta en löprunda men fick se mig besegrad och tog en cykeltur istället. OMG! Det sved i låren.

Vi hade skräckfilmsmaraton igårkväll/natt förresten, Sabina & jag. Blev bjuden på så ofantligt gott typ, fast lyxigare LCHF-fika att jag överåt litegrann och dessutom inte sparade in på grädden.. Idag mår magen därefter ;) men det var fasiken värt det!

Första träningspasset

Spännande. Taggad. Lite nervös.

Första passet på nya gymmet blir ett gruppträningspass. Som uppvärmning liksom. Och dessutom behöver min kropp en riktig genomkörare.

Jag är taggad!

Fredag, oh fredag

Lånar pappas bil till ärende och som tack för det har vi låtit däckverkstad byta de ofantligt stora vinterhjulen mot lika stora sommarhjul. Pappas rygg skall skonas och nu när inte brorsan finns.. 

Slätta har feber och hostar, tänkte åka dit idag men då kom ju bilhistorien emellan. Åker dit på söndag och hoppas hon mår bättre, sedan skall jag ha henne själv nästkommande vecka. Orkar hon bara lugna promenader så är jag inte sen på att hänga på :)

Ikväll skall jag fortsätta där jag slutade igår. Dammtorka färdigt i matrummet och även smyga över till hall och badrum om jag orkar. Köket blir en annan dag, likaså fönstren. En varm och solig dag börjar jag med gården, har redan börjat planera lite planteringar, och källaren skall inredas. Det går inte fort men jag försöker njuta på vägen :)

Hjälpmedel för arbetsskador

Till och från har jag "#¤%&/ ont i min gamla arbetsskada. Framförallt när jag inte tränat på länge som nu och/eller utsatt den för någonting "ovanligt" och egentligen direkt olämpligt. Som att till exempel spänna mig totalt och samtidigt manövrera en häst från marken, som testar mitt ledarskap och vad jag går för..

Jag är just nu rätt sned i kroppen och till och med sover med kroppen böjd åt vänster. Ser jag mig i spegeln så måste jag koncentrera mig för att få axlarna parallella med varandra. Tobias masserar mig litegrann men denna gång har det nog gått så långt att jag måste ta hjälp av ett proffs. Någon som riktigt vet hur man gör och kan få till slaggprodukterna och brosket kring skadan. Till och med inflammationen lite högre upp har blossat upp, så jag känner mig riktigt risig. Frågan är bara om jag verkligen kommer ta tag i det eller börja styrketräna och bädda in det igen? ;)

Hursomhelst har jag en räddare i nöden! Vet inte vad den heter men jag har kontakter som säljer den. Det är faktiskt första gången jag tycker ett hjälpmedel är ett riktigt gott substitut för verklig massage även om det är som att jämföra polska jordgubbar med svenska.

Man hänger den helt enkelt där man vill ha den. Och trycker så hårt/löst man vill, kan och behöver. Basen är liksom att man trycker den mot magen, som bild 1 visar, vilket då gör att kulan (se bild 2) letar sig in under skadan, stelheten eller whatever man nu har. Man bestämmer ju själv om man vill använda den som enbart press eller - som jag gör - typ lyfter upp musklerna för att frigöra det onda. Oerhört skönt! När jag har ont i nacken (alltid på höger sida) tar jag den från andra hållet och drar mot vänster (se bild 3 och tänk på att den är spegelvänd..).

För mig funkar den grymt bra men såklart inte som ett hållbart alternativ i längden.

Good friends are hard to find

Det är svårare i vuxen ålder, tycker jag, att riktigt bonda med någon. Alla har vi liksom så mycket eget för oss; egna familjer, egna intressen, egna egen-tider. 

Arbets- och studiekamrater är ju unika eftersom man är tillsammans så stor tid av dagen, likaså om man håller på med en lagidrott eller förening av något slag? Men hur träffar man nya vänner då, om man inte har någonting av ovanstående? Eller hur tar man steget från offentligheten till att umgås privat?

Det finns ju olika sätt. Jag har provat dem alla ;) Det enda som inte funkade riktigt klockrent, var när jag var på fest hos en tjej som var kompis till en kompis. Jag tyckte hon var så himla trevlig (och hade dessutom ett yrke jag ville slå mig in på) att jag letade upp hennes nummer på eniro och frågade om vi skulle träffas på en fika. Jodå, vi gick och fikade men jag märkte att hon var rätt stel. Efteråt fick jag höra att hon trott jag stötte på henne, hahaha. Vi träffades nån gång till, på en fest förstås, men hon var inte så kul egentligen :)

Ikväll har vi haft spontanbesök av ett par jag verkligen tycker om. Killen i fråga har vi bondat med tidigare, men hans tjej träffade jag för första gången ikväll. Underbara människor! Vi kommer nog umgås en hel del tillsammans här framöver nej vi stöter inte på dem ;) och det känns sjukt bra!

Kvarg - check!

Ont i magen, lös och fisig nu. Back to min havregröt. Suck.

Kanske går på Pepsi max-diet snart. Då slipper jag åtminstone experiment.

Jakten fortsätter

Dagens frukost: kaffe med havremjölk & kvarg med änglamarksmüsli, gryn av nakenhavre och ekologiska russin.

Det är inte lätt att göra magen nöjd. Som ni vet så experimenterar jag en del efter min elaka magdispyt i Indien. Mjölk, grädde och keso har visat sig vara väldigt dåligt och även vetemjöl och jäst såklart.. Socker är också en rejäl bov i dramat men den boven har jag svårast att skilja mig ifrån.

Nu jagar jag frukost- och mellanmålsalternativ och eftersom jag fått se mig besegrad av keso så ligger nu mitt hopp i kvarg.

Blod flyter och huvud rullar

Game of Thrones har bara blivit blodigare och råare med tiden. Egentligen rätt deprimerande att titta på men det går liksom inte att låta bli.. #valborgsfirande